Tips om jezelf en je naasten te beschermen

Het Rode Kruis lijstte enkele tips op. 

Zorg voor veiligheid

  • Blijf op de hoogte van de laatste richtlijnen van de overheid.
  • Was je handen geregeld en grondig met water en zeep.
  • Hou voldoende afstand, minstens 1,5 meter.
  • Ziek? Blijf zoveel als mogelijk thuis en bel je huisarts. Binnen blijven is ook helpen!

Zorg voor rust en routine

  • Volg enkel betrouwbaar nieuws. Maak onderscheid tussen officiële bronnen en geruchten.
  • Erken je eigen gevoelens en praat erover met iemand die je vertrouwt.
  • Zoek nieuwe manieren om te ontspannen. Blijf ook thuis bezig met zinvolle activiteiten (koken, tuinieren, lezen, …).
  • Bouw routine in, elke dag enkele vaste gewoontes zorgen voor rustpunten.

Zorg voor elkaar

  • Contacteer elkaar via telefoon, videogesprekken, Whatsapp, … Of nog leuker: schrijf een briefje!
  • Wees extra zorgzaam voor kwetsbare mensen en bied hen een luisterend oor of hulp.

Betrouwbare info

De meest actuele informatie van de Federale Overheid vind je op https://www.info-coronavirus.be/nl en via het callcenter op 0800 14 689 (gratis). 

Het antwoord op veelgestelde vragen vind je op https://www.info-coronavirus.be/nl/faq/ 

Zoek je een luisterend oor?

  • Bij Tele-Onthaal kan je terecht: bel naar 106 of chat op tele-onthaal
  • Jongeren kunnen terecht bij Awel: bel naar 102 of chat op awel
  •